betvictor 1

豆沙包,也称作豆蓉包,是以红豆沙为馅的麦包,为起源于京津的传统小吃。豆沙包还具有美容护肤作用,尤其对女性来说,豆沙包是一个很不错的食物。那么接下来由我为大家讲解一下豆沙包的具体步骤。

betvictor 2

betvictor 3

2张图片

食材与工具:红豆、面粉、酵母、红糖、蒸锅、擀面杖、

哈喽,各位亲们大家好,我是爱下厨房,做美食的风雨彩虹,今天咱们用南瓜做个好吃的,再加点红小豆,做个南瓜豆沙包。南瓜的功效与作用非常多,其一,南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质,能有效防止皮肤衰老,加快皮肤细胞修复,增强皮肤弹性,有美容养颜的功效。其二,南瓜中含有胡萝卜素和番茄红素,这两种物质对于预防乳腺癌、卵巢癌有一定的效果。其三,南瓜是高钙、高钾、低钠的食物,适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。所以家里如果有老人的话可以常吃点南瓜,对好人的好吃是大大的。好了,闲话不多说了,亲们就看下我做的这个南瓜豆沙包吧,一出锅黄黄的皮,掰开红红的豆沙馅,又暄又软,非常的好吃。

1张图片

“今天为大家带来一款漂亮又好吃,营养又丰富的早餐点心—-南瓜豆沙包”

具体做法

制作材料: 面粉200克、红豆子400克、南瓜100克、酵母2.5克。

“这是之前在外面买过的一种面食,自己改良了一下,和大家分享!
菜谱中的食材数量是大约估计的,中国人做菜大多讲适量,会做菜的小伙伴也都能估摸到,就不用计较那么准确了!”

betvictor,食材明细

第一步:提前将洗好的豆子放入器皿中加入水浸泡一晚。

betvictor 4

操作步骤:

食材明细

主料

第二步:将浸泡好的红豆放入锅中小火煮上30分钟。

betvictor 5

1、首先把买来的南瓜洗净,用刮皮刀去掉皮,然后用刀切成薄薄的片,放在盘子里,上锅蒸,开锅开始计算时间,12分钟。蒸好以后拿出,晾至大概人体的温度,然后放入2.5克酵母,用勺子把南瓜压成南瓜泥,把酵母搅至融化。

主料

相关文章