北极虾三明治手卷  对于上班族而言,如果能在家里吃一顿早餐,那肯定得开心死了,这款北极虾三明治手卷,芳香四溢,色彩鲜亮,看着就很有食欲,不管是作为早餐还是小甜点,都很不错哦。  材料:  吐司3片、芦笋3根、野生北极虾50克、沙拉酱1大匙  做法:  1、
准备所需材料。  2、
将北极虾剥出虾仁备用,芦笋洗净后用开水焯烫一下。  3、
切去吐司的四边。  4、
将吐司片铺在保鲜膜上,再一侧抹少许沙拉酱,放上芦笋和虾仁。  5、
卷起来后切块即可。  烹饪技巧:  芦笋和虾仁还可以换成其他自己喜欢吃的食材,沙拉酱也可以换成其他酱料,如花生酱芝麻酱等。相关文章推荐:
挑选虾类有诀窍 教你烹饪美味鲜虾

夏天就爱清爽的早餐,简单美味营养足,晒图都说日子过得有滋味!快手营养早餐,内馅可以换成自己喜欢的任意食材,配上一杯豆浆或牛奶,满足一整天的能量需求!

今天来推荐几款

第一次看到这种三明治的做法是在日剧深夜食堂里面,从那之后这种三明治做法就偶尔会出现在我家的早餐食谱里面。三明治的材料可以很随意,水煮蛋自然是必不可少的,火腿和黄瓜则可随意,快手又美味,最适合匆忙的早晨了。

三明治是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便,广泛流行于西方各国。口感鲜美,营养丰富。原料简单,制作时间很短。三明治也在我国逐渐流行,年轻一族尤其是上班族更为倾向于用三明治作为早餐,节省时间又不费力,营养全面,保证一上午的能量所需,可谓两全其美。-快手三明治

营养又美味的早餐

主料

图片 1

不用节食也能瘦!

白吐司3片鸡蛋1个烟熏火腿1片黄瓜1小段

By 淡然-微笑~

图片 2

辅料

配料:

01

盐少许黑胡椒少许芝麻沙拉酱适量

土司片 2片、鸡蛋 1个、香肠 1根、黄瓜 半根、西红柿 1个、沙拉酱 适量

/ 番茄鸡蛋杯 /

快手早餐鸡蛋三明治的做法

烹饪步骤:

颜值超高的鸡蛋杯,用番茄当容器完全不会干,

1.1.先煮鸡蛋,同时准备其他食材。将白吐司切去硬边,沿对角切成两个三角形

1.准备食材,黄瓜西红柿洗净,香肠提前回温,吐司最好用白吐司或全麦吐司

对于减肥健身的妹子来说再好不过啦~

图片 3鸡蛋三明治的做法”
/>

图片 4

图片 5

2.将黄瓜和火腿切小粒,此时鸡蛋也差不多熟了,捞出,切碎

2.不粘锅开中火加热半分钟,打入鸡蛋煎熟,先开火方便鸡蛋定型,香肠对半纵向切开,一起放入锅中煎香

/ 材料 /

图片 6鸡蛋三明治的做法”
/>

图片 7

番茄一个 鸡蛋一个

  1. 将鸡蛋,火腿,黄瓜放入碗中,倒入沙拉酱,加入盐和黑胡椒,混合均匀

3.黄瓜切成均匀的薄片,西红柿横向切片备用

青豆玉米适量

图片 8颜值超高的鸡蛋杯,快手早餐鸡蛋三明治的做法。鸡蛋三明治的做法”
/>

图片 9

芝士切达芝士or马苏里拉都可以

4.将混合好的材料铺在一片三角形面包上,盖上另外一片

4.组装,保鲜膜上放一片吐司,摸少许沙拉酱,然后摆上黄瓜片,再挤上沙拉酱

黑胡椒适量

图片 10鸡蛋三明治的做法”
/>

图片 11

/ 做法 /

5.可以吃啦,是不是够简单够快手

5.放上煎好的牛肉肠

1.番茄切去顶部,挖空,包锡纸,芝士切碎。

图片 12鸡蛋三明治的做法”
/>

图片 13

图片 14

图片 15

6.摆上西红柿片,挤上沙拉酱

2.打进一个鸡蛋,撒上青豆玉米,芝士,黑胡椒。

图片 16

图片 17

图片 18

颜值超高的鸡蛋杯,快手早餐鸡蛋三明治的做法。烹饪技巧

7.放上煎熟的鸡蛋,挤上沙拉酱,盖上吐司片

  1. 中上层180° 15~20分钟即可。

深夜食堂里面是用普通的沙拉酱来拌合的,更粘稠一些,但是我家小朋友不爱吃,所以我用了芝麻沙拉酱